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¿Cuál es el mejor trago para mujeres?

septiembre 16, 2022

Las mejores bebidas alcohólicas

Casi el 70% de los adultos estadounidenses beben cada año. Si bien es cierto que el alcohol tiene algunos efectos negativos para la salud, su consumo moderado también puede tener ventajas.  “Hay que aclarar que el alcohol es, efectivamente, un veneno. Así que no estamos tratando de decir que el alcohol en sí mismo es saludable”, dice Megan Kober, dietista registrada de Metabolism Makeovers. “Pero las investigaciones han demostrado que tomar una o dos copas al día puede ser beneficioso para la salud del corazón y, en mi opinión, es porque nos ayuda a relajarnos”. Esto es lo que debe saber sobre los alcoholes más saludables y los que debe evitar.

Vino tintoCuando se trata de un alcohol más saludable, el vino tinto encabeza la lista.    El vino tinto contiene antioxidantes, que pueden proteger tus células del daño, y polifenoles, que pueden favorecer la salud del corazón. El vino blanco y el rosado también los contienen, pero en menor cantidad.  Las investigaciones demuestran que el vino tinto se asocia a la mejora:Independientemente del tipo de vino que elijas, Kober recomienda buscar vinos naturales.    “Estos vinos tienen muchos menos aditivos y su hígado no tendrá que trabajar tanto, lo que se suma a los beneficios para la salud que puede obtener del vino”, dice.  Consejo general: Pregunte en su tienda de vinos local cuáles son los vinos naturales más saludables que puede comprar.

Mula de Moscú

Tanto si sales de fiesta con tus amigas como si te quedas en casa, es el momento perfecto para disfrutar de unos cuantos (o varios) deliciosos cócteles para chicas. Si tú y tus mejores amigas vais a desahogaros después del trabajo, si vais a salir a bailar “sin chicos” o a celebrar los últimos días de soltería de alguien en una despedida de soltera, estas bebidas son perfectas para una noche con las chicas.

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Las bebidas de paraguas son muy populares en las vacaciones, y también son fabulosas para una noche de chicas o unas vacaciones mentales. Estos tragos ofrecen bondades tropicales con adornos divertidos y sabores de frutas tropicales.

Si eres una chica que no rehúye una bebida colorida, considera pedir un hawaiano azul. No sólo tiene un precioso color azul eléctrico, sino que los sabores del ron y el coco te recordarán a estar sentada en la playa con la brisa hawaiana alborotándote el pelo. Esta vibrante y sabrosa bebida es para cualquiera que no quiera mezclarse con la multitud.

Mula de Moscú

La falta de agua puede conducir a la deshidratación, una condición que se produce cuando no se tiene suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede restarte energía y cansarte.

Cada día pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que su cuerpo funcione correctamente, debe reponer su suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que la contengan.

Entonces, ¿cuánto líquido necesita un adulto medio y sano que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE.UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es:

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La mayoría de las personas sanas pueden mantenerse hidratadas bebiendo agua y otros líquidos siempre que sientan sed. Para algunas personas, menos de ocho vasos al día pueden ser suficientes. Pero otras personas pueden necesitar más.

No es necesario depender sólo del agua para satisfacer las necesidades de líquidos. Lo que comes también aporta una parte importante. Por ejemplo, muchas frutas y verduras, como la sandía y las espinacas, tienen casi un 100% de agua en peso.

Las bebidas más fuertes para chicas

Calorías: Menos de 200 “Una margarita puede contener entre 160 y 400 calorías, dependiendo de si se hace con zumo fresco o con un sirope ya preparado; la mayoría de las mezclas de margarita son ricas en azúcares y calorías”, dice Yasi Ansari, M.S., R.D.N., dietista con sede en Los Ángeles, California.Para una versión menos calórica del cóctel de inspiración mexicana, Ansari recomienda beber tequila con un chorrito de zumo de lima fresco (la opción más baja en calorías) o una Paloma. “Para que el cóctel de inspiración mexicana tenga menos calorías, Ansari recomienda beber tequila con un chorrito de zumo de lima fresco (la opción más baja en calorías) o una paloma, que se mezcla con el zumo en lugar de con un jarabe, lo que mantiene las calorías por debajo de 200. Intenta elegir un tequila 100% de agave, lo que significa que se fermenta sólo con la planta de agave y no contiene otras fuentes de azúcar. Pruébalo: Codigo 1530, Tequila Siempre o Ritual Zero Proof Tequila Alternative.

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Cuenta con calorías: 96Tomar una bebida a base de licor puede ayudarte a consumir menos en general, porque un poco rinde mucho, dice Vanessa Rissetto, M.S., R.D., dietista registrada y cofundadora de Culina Health. “Es fácil beber tres copas de vino, pero si alguien te sirve un vodka con limón fresco, lo sorberás lentamente y beberás menos”, dice. Dado que el alcohol tiende a deshidratar, el uso de agua con gas es un plus. “Lo mejor del agua con gas, aparte de que no añade calorías, es que te mantiene hidratado”, añade Ansari: Vodka Humboldt, una bebida espirituosa orgánica sin edulcorantes ni otros aditivos, o Canteen Vodka Soda, refrescos de vodka ya preparados con cero gramos de azúcar y 99 calorías por lata.

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