Superalimento para el aparato digestivo
Algunos alimentos pueden ser buenos para usted, pero hay alimentos que su cuerpo no puede digerir. Muchos alimentos indigestos contienen hidratos de carbono que no se descomponen correctamente durante la digestión, a menudo debido a una deficiencia general de una enzima. Los alimentos ricos en fibra también pueden ser difíciles de digerir. Lea más para comprender mejor los alimentos difíciles de digerir.
Nuestro cuerpo es un sistema que requiere una dieta sana para funcionar. Si no comes alimentos que son buenos para tu sistema digestivo, será difícil para tu cuerpo digerir esos alimentos. Algunas personas piensan que todo lo que consumen tiene un buen efecto en su organismo o que su cuerpo puede digerir todo tipo de alimentos sin ningún problema. Sin embargo, esto es completamente incorrecto. Nuestro cuerpo es un sistema que requiere una dieta sana para funcionar correctamente. Por lo tanto, si sigues una dieta sana, tiene un buen efecto en tu cuerpo porque tu sistema digestivo digiere fácilmente esos alimentos. Del mismo modo, si comes alimentos poco saludables e indigestos, tu sistema digestivo no puede digerirlos fácilmente y también parece tener malos efectos en nuestro cuerpo. Hay ciertos alimentos que nuestro sistema digestivo necesita trabajar mucho para digerir.
Ayuda a la digestión deutsch
Aunque una dieta poco saludable puede no causar más que unas pocas horas incómodas, comer los alimentos equivocados durante mucho tiempo puede provocar complicaciones más graves. A continuación se enumeran los diez alimentos más perjudiciales para la salud digestiva:
Los fritos encabezan las listas de los peores alimentos de la mayoría de los gastroenterólogos porque son difíciles de digerir. Si tiene la más mínima sensibilidad digestiva, los fritos pueden desencadenar un ataque de acidez estomacal y reflujo ácido. Algunos de los peores son las patatas fritas, los filetes grasos y cualquier cosa frita.
Los hidratos de carbono de los alimentos refinados, como las patatas fritas, los refrescos y el pan blanco, circulan rápidamente por el aparato digestivo y provocan síntomas como hinchazón, calambres y gases. Su alto contenido en grasas y calorías tampoco ayuda mucho a mantener el peso y los niveles de azúcar en sangre.
Puede que te guste el sudor que provocan, pero los pimientos picantes pueden provocar ardor de estómago durante horas después de comerlos. Los alimentos picantes son especialmente peligrosos para el aparato digestivo cuando se comen cerca de la hora de acostarse o cuando se está tumbado.
Comidas fáciles de digerir
Algunos alimentos pueden ser buenos para usted, pero hay alimentos que su cuerpo no puede digerir. Muchos alimentos difíciles de digerir contienen hidratos de carbono que no se descomponen correctamente durante la digestión, a menudo debido a una deficiencia común de una enzima. Los alimentos ricos en fibra también pueden ser difíciles de digerir.
La digestión comienza en la boca, donde los alimentos se descomponen mecánicamente al masticar, y las enzimas de la saliva empiezan a descomponer los almidones. El ácido estomacal y las enzimas del estómago siguen descomponiendo las partículas de alimentos para preparar su paso al intestino delgado. Las enzimas, las bacterias, la bilis y el agua del intestino delgado completan el proceso de descomposición de los alimentos en sus componentes nutritivos de hidratos de carbono, proteínas y grasas.
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales afirma que las paredes del intestino delgado absorben estos nutrientes y pasan las sustancias no nutritivas al intestino grueso. El intestino grueso exprime el exceso de agua absorbida por el intestino delgado para facilitar la digestión y recoge los nutrientes restantes para su absorción. El resto de la materia fecal pasa por el recto y el ano como desecho.
Digestión de la cebolla
El estómago es una bolsa muscular del tamaño de un melón pequeño que se expande cuando comemos o bebemos. Puede contener hasta 3,8 litros de comida o líquido. Una vez que el estómago descompone los alimentos, unas fuertes contracciones musculares conocidas como ondas peristálticas empujan los alimentos hacia la válvula pilórica. Esta válvula conduce a la parte superior del intestino delgado, un segmento conocido como duodeno.
La gastroparesia es una enfermedad que afecta al movimiento espontáneo normal de los músculos (motilidad) del estómago. Normalmente, las fuertes contracciones musculares impulsan los alimentos a través del tubo digestivo. Pero si tiene gastroparesia, la motilidad del estómago se ralentiza o no funciona en absoluto, impidiendo que el estómago se vacíe correctamente.
La causa de la gastroparesia suele ser desconocida. A veces es una complicación de la diabetes, y algunas personas desarrollan gastroparesia después de una intervención quirúrgica. Ciertos medicamentos, como los analgésicos opiáceos, algunos antidepresivos y los medicamentos para la hipertensión y la alergia, pueden provocar un vaciado gástrico lento y causar síntomas similares. Para las personas que ya padecen gastroparesia, estos medicamentos pueden empeorar su estado.