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¿Que no se le puede dar a los bebés antes del año?

septiembre 15, 2022

Primeros alimentos sólidos para el bebé

A medida que tu bebé crece, su dieta se ampliará naturalmente para incluir nuevos alimentos. Sin embargo, ten cuidado con los alimentos que come tu bebé, ya que algunos son peligrosos o muy poco saludables. A continuación, te presentamos una lista de seis alimentos peligrosos que debes evitar:

1. Pescado crudo. El sushi y otros pescados crudos son muy populares entre los estadounidenses, pero pueden ser peligrosos para los bebés y los niños pequeños. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) especifica que no se debe dar pescado o marisco crudo a los grupos de alto riesgo, incluidos los niños muy pequeños. La contaminación bacteriana y el atragantamiento son las dos preocupaciones más importantes para los niños pequeños. Lo mejor es esperar hasta los 5 ó 6 años, cuando el niño haya desarrollado un sistema inmunitario fuerte.  Sin embargo, no hay ninguna razón por la que tu hijo pequeño no pueda disfrutar con seguridad de la cocina asiática cocinada o vegetariana, prestando especial atención a sus ingredientes y al riesgo de atragantamiento.

2. Miel. La miel contiene esporas de una bacteria llamada Clostridium botulinum, que puede causar botulismo infantil en niños menores de un año. Después del año de edad, los microorganismos naturales que crecen en el intestino de tu hijo evitan que estas bacterias crezcan y le hagan enfermar. No le des a tu hijo alimentos caseros horneados o hechos con miel, como el pan o la granola. Los cereales o el pan preparados comercialmente con miel se han calentado a altas temperaturas, lo que mata las esporas, y son seguros de comer. En resumen: espere a introducir la miel hasta después del año de edad.

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30 alimentos que nunca debes dar a tu bebé

A los 9 meses, la mayoría de los bebés han desarrollado la motricidad fina -los movimientos pequeños y precisos- necesaria para coger trocitos de comida y alimentarse. Quizá notes que el tuyo puede coger la comida (y otros objetos pequeños) entre el índice y el pulgar en forma de pinza. El agarre en pinza empieza siendo un poco torpe, pero con la práctica pronto se convierte en una verdadera habilidad.

Deja que tu hijo se alimente solo en la medida de lo posible. Seguirás ayudándole dándole los cereales y otros elementos dietéticos importantes con la cuchara. Pero fomentar la alimentación con los dedos ayuda a tu hijo a desarrollar hábitos alimentarios independientes y saludables.

La alimentación con los dedos -y el uso de utensilios un poco más tarde- da a los bebés cierto control sobre lo que comen y la cantidad. A veces se comen la comida, otras veces no, y todo eso forma parte del proceso de aprendizaje de la autorregulación. Incluso los niños pequeños pueden saber cuándo tienen hambre o están llenos, así que deja que aprendan a reconocer y responder a estas señales.

Esto supone más trabajo para quien prepara las comidas para la familia, pero los platos suelen poder adaptarse al bebé. Por ejemplo, tu hijo puede comer un poco del calabacín que estás preparando para la cena. Cocina esa porción un poco más, hasta que esté blanda, y córtala en trozos lo suficientemente pequeños para que el bebé pueda manejarla. Los trozos de plátano maduro, la pasta bien cocida y los trozos pequeños de pollo son otras buenas opciones.

Alimentos para bebés de un año

Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, el niño y la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?

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Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les está ayudando a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.

La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.

El bebé cuando la leche de vaca

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu bebé es iniciarlo con alimentos sanos y ricos en nutrientes. En todas las edades y etapas, no puedes equivocarte si ayudas a tu hijo a aprender a apreciar una dieta saludable.

La leche materna contiene una mezcla única de ácidos grasos, lactosa, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas y otros factores importantes que se combinan para crear el alimento infantil perfecto. Tiene todo lo que el bebé necesita para facilitar la digestión, el desarrollo del cerebro y la protección contra enfermedades e infecciones. La lactancia también es saludable para la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de ovarios, cáncer de mama y osteoporosis.

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La lactancia materna debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses (y después, mientras el bebé y la mamá quieran continuar). No le des a tu bebé leche de vaca hasta que tenga al menos 12 meses, ya que no le proporciona la nutrición adecuada.

Tu bebé amamantado también necesita un suplemento de vitamina D cuando se le da lactancia materna exclusiva (o mayoritariamente). Los bebés pueden sufrir una carencia de vitamina D, sobre todo en invierno, cuando la exposición al sol es escasa. La vitamina D es importante para la salud de los huesos. Tu bebé debería tomar 400 UI de vitamina D al día. No dudes en hablar con el médico de tu bebé sobre la vitamina D.

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