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¿Qué tipo de verduras puede comer un bebé de seis meses?

septiembre 16, 2022

Recetas de comida para bebés

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La idea de alimentar a su bebé con pescado puede hacer saltar las alarmas, sobre todo porque el pescado es uno de los ocho principales alérgenos alimentarios. Pero la mayoría de los bebés pueden comer pescado. El pescado es una adición segura y nutritiva a la dieta de la mayoría de los bebés una vez que están preparados para los alimentos sólidos.

Aunque el pescado no sea lo primero que le venga a la mente cuando piense en alimentos para bebés, es una fuente nutritiva de proteínas que también contiene muchos micronutrientes, dependiendo de la variedad de pescado y de su procesamiento.

Puedes empezar a alimentar a tu bebé con ciertos pescados debidamente cocinados a partir de los cuatro o seis meses de edad. La Academia Americana de Pediatría (AAP) afirma que no hay pruebas de que retrasar la introducción del pescado evite que los bebés y los niños desarrollen alergias alimentarias.

Pautas para la alimentación del bebé

Ha llegado el momento en que tu bebé ha alcanzado el medio año. En los primeros seis meses, ha obtenido todos los nutrientes de la leche materna. Ahora es el momento de que tu bebé empiece a probar los sólidos y a saborearlos.

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Un bebé de seis meses se alimenta principalmente con leche materna o artificial. Sin embargo, se pueden introducir alimentos sólidos en el desayuno o la comida. Introduce sólo una fruta o verdura y dásela a tu bebé durante al menos tres días. Si responde bien y no muestra ningún signo de alergia, puedes seguir con esa fruta o verdura y probar también otros alimentos.Publicidad

Una reacción alérgica puede presentarse en forma de diarrea, vómitos, sarpullidos, estreñimiento o dolor de estómago y es motivo de preocupación. Si se produce una reacción alérgica, suspenda inmediatamente el alimento que le ha dado al bebé. Si la reacción alérgica persiste, busca asistencia médica. Puedes volver a intentarlo al cabo de unos meses si tu pediatra te da el visto bueno.Publicidad

Dos alimentos que no comerías dáselos a un bebé

Según estudios recientes, los bebés son más propensos a disfrutar de los alimentos que sus madres comieron durante la lactancia materna que de los nuevos alimentos a los que nunca estuvieron expuestos. “Sabemos que los sabores de la dieta de la madre se transmiten al bebé a través de la leche materna”, dice la doctora Julie A. Mennella, biopsicóloga del Centro de Sentidos Químicos Monell de Filadelfia. “Los bebés pueden detectar los sabores y, si tienen experiencia con esos sabores, van a aceptar mejor la comida”. ¿La lección? Si estás amamantando a tu bebé, empieza a darle gusto a las verduras desde el principio, poniendo algunas en tu propio plato.

Según la Academia Americana de Pediatría, es una buena idea introducir a tu hijo en los alimentos sólidos a partir de los 6 meses. Puedes añadir verduras cocidas (en puré) tan pronto como quieras, pero asegúrate de evitar posibles alérgenos, como el maíz. Intenta empezar con verduras de sabor dulce o suave, como la calabaza de invierno o las zanahorias. El aguacate también es un alimento estupendo para introducirlo pronto por su textura naturalmente agradable para el bebé. Dar unas cuantas cucharaditas de verduras una vez al día durante una semana puede ayudar a que el bebé se acostumbre al sabor. Después, aumenta gradualmente la cantidad hasta que el bebé coma media taza al día.

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Alimentar al bebé

Contenido de la página¿Qué cereales infantiles u otros alimentos estarán en el menú de la primera comida sólida de tu bebé? En este momento, puede que tengas un plan o que estés confundida porque has recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.

Aquí tienes información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que te ayudará a preparar la transición de tu bebé a los alimentos sólidos.¿Cuándo puede empezar mi bebé a comer sólidos? Recuerda que la preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo.

NOTA: La AAP recomienda dar a su bebé sólo leche materna durante aproximadamente 6 meses después del nacimiento. Después, la AAP apoya la continuación de la lactancia materna, junto con la introducción de alimentos. Después de la introducción de alimentos a los seis meses, debe continuar con la lactancia materna durante todo el tiempo que usted y su hijo deseen, hasta los dos años o más. Consulta con el médico de tu hijo las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.

¿Cómo le doy de comer a mi bebé? Empieza con media cucharada o menos y habla con tu bebé durante el proceso (“Mmm, ¿ves qué bien está esto?”). Es posible que tu bebé no sepa qué hacer al principio. Una forma de facilitar la ingesta de alimentos sólidos por primera vez es darle primero un poco de leche materna, de fórmula o de ambas cosas; luego, cambiar a medias cucharadas muy pequeñas de comida y terminar con más leche materna o de fórmula. No te sorprendas si la mayor parte de las primeras comidas sólidas acaban en la cara, las manos y el babero de tu bebé. Aumenta la cantidad de comida gradualmente, con una o dos cucharaditas al principio. Si tu bebé llora o se aparta cuando le das de comer, no le obligues a comer. Vuelve a darle el pecho o el biberón exclusivamente durante un tiempo antes de volver a intentarlo. Recuerda que el inicio de los alimentos sólidos es un proceso gradual; al principio, tu bebé seguirá obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna, de la fórmula o de ambas. Además, cada bebé es diferente, por lo que la preparación para empezar a comer alimentos sólidos variará.

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