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Buena nutricion

septiembre 16, 2022

Vocabulario de nutrición

Te ayudamos a cambiar tu forma de sentirEl bienestar viene de dentro, y el bienestar se basa en una buena nutrición.  Sabemos que la alimentación es poderosa. Cambios inteligentes y a menudo sencillos pueden hacer que te sientas -y te veas- mucho mejor. También sabemos que hacer cambios puede ser desalentador y a veces difícil, y por eso estamos aquí para ayudarte. Todo ciencia. Resultados probados.

La historia de NicoleLa ciencia nos dice que una buena nutrición puede marcar una gran diferencia en la forma en que nos sentimos. Los cambios que realicé hace siete años cuando fundé The Good Nutrition Co. supusieron una gran diferencia en la forma de ayudar a la gente con sus problemas de salud.A través de muchos años de trabajo en la gestión de enfermedades crónicas dentro de la industria farmacéutica, vi cómo la salud de mis colegas estaba bajo presión y a menudo se deterioraba. También experimenté de primera mano los retos de mantener mi propia salud mientras trabajaba en un entorno corporativo estresante.

Una buena nutrición es esencial para la salud de los jóvenes moscovitas ответы

Nuestra misiónLa buena nutrición sirve para ofrecer a la comunidad opciones sanas y saludables para el bienestar total de nuestros clientes.    Nos esforzamos por evolucionar con la comunidad y la industria de los productos naturales para ofrecer los últimos productos de vanguardia de los fabricantes de mayor calidad al mejor precio posible.    Los empleados de Good Nutrition están aquí para ofrecer conocimiento e información para ayudarle a hacer la selección correcta de la más amplia variedad de productos saludables en la ciudad.Nuestra historiaLa compañía fue iniciada por una pareja que vio una oportunidad de construir una tienda de alimentos saludables en Atlanta para ofrecer productos naturales a precios de descuento.    Abrieron Nutrition Naturally en 1979.    Como nuevos inmigrantes en este país, vivieron y trabajaron en la tienda hasta que la tienda se convirtió en un destino conocido en Atlanta para encontrar productos saludables y tuvo mucho éxito, y comenzó a expandirse.

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La propia Good Nutrition fue concebida y abierta en Norcross en 1996 con la incorporación de otros socios.    La tienda de Norcross se trasladó a un edificio de 10.000 pies cuadrados situado al lado, y no sólo ofrecía los mejores precios en vitaminas y suplementos, sino la mayor selección de productos para todas las necesidades de la ciudad.    Pronto todas las tiendas se convirtieron en Good Nutrition.

Beneficios de una alimentación sana

Una buena nutrición es la clave de una buena salud mental y física. Llevar una dieta equilibrada es una parte importante de la buena salud para todos. El tipo y la cantidad de alimentos que ingieres afectan a tu forma de sentirte y al funcionamiento de tu cuerpo.

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Alimentación sana

Un plan de alimentación que le ayude a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Añada una variedad de colores a su plato y piense que está comiendo el arco iris. Las verduras de hoja oscura, las naranjas y los tomates -incluso las hierbas frescas- están cargados de vitaminas, fibra y minerales. Añadir pimientos, brócoli o cebollas congelados a los guisos y tortillas les da un rápido y cómodo impulso de color y nutrientes.

El Plan MyPlate del USDA puede ayudarle a identificar qué y cuánto comer de los diferentes grupos de alimentos, manteniéndose dentro de la cantidad de calorías recomendada. También puede descargarse Mi diario de comidas [PDF-106KB] para ayudarle a hacer un seguimiento de sus comidas.

  Alimentación y nutrición son lo mismo

Las frutas frescas, congeladas o enlatadas son excelentes opciones. Prueba otras frutas además de las manzanas y los plátanos, como el mango, la piña o el kiwi. Cuando la fruta fresca no sea de temporada, prueba con una variedad congelada, enlatada o seca. Ten en cuenta que las frutas secas y enlatadas pueden contener azúcares o jarabes añadidos. Elija variedades de fruta enlatada envasada en agua o en su propio zumo.

Añada variedad a las verduras asadas o al vapor con una hierba como el romero. También puede saltear (freír) las verduras en una sartén antiadherente con una pequeña cantidad de spray para cocinar. O pruebe las verduras congeladas o enlatadas para una guarnición rápida: sólo tiene que calentarlas en el microondas y servirlas. Busque verduras enlatadas sin sal añadida, mantequilla o salsas de crema. Para variar, pruebe una verdura nueva cada semana.

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