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Monster valor nutricional

septiembre 16, 2022

Información nutricional de Red Bull

Pero si todavía te apetece incluir la marca Monster Energy en tu dieta habitual, te recomiendo encarecidamente que te decantes por su opción sin azúcar, Monster Energy Zero Ultra. Además, sigue manteniendo el mismo sabor clásico pero con sólo 10 calorías.

La cafeína es conocida como un estimulante natural que se encuentra en el té, el café y las plantas de cacao. Estimula el sistema nervioso para ayudarte a mantenerte alerta y evitar que te sientas cansado. Con 160mg de cafeína, Monster Energy seguramente te dará el impulso de energía que necesitas.

Dicho esto, el contenido de cafeína de Monster Energy es casi la mitad del límite diario, y si tienes una alta tolerancia a la cafeína, esta bebida energética es suficiente para impulsarte durante el día. Pero si eres sensible a la cafeína, puede que tu cuerpo no responda bien a tanta cafeína.

Pero, por supuesto, tu metabolismo de la cafeína también influye en la probabilidad de que experimentes estos efectos secundarios. Aunque una sobredosis de cafeína es poco frecuente, tendrás más posibilidades de sufrirla si no estás acostumbrado a tomar bebidas con cafeína.

Azúcar energético Monster

La información nutricional proporciona a los consumidores información como la cantidad de azúcar, calorías, sodio, proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes incluidos en un producto para que puedas crear una decisión informada sobre los productos que vas a comprar o consumir.

  Alimentación y nutrición son lo mismo

Monster Energy contiene casi la mitad de la ingesta diaria de cafeína permitida, lo que creo que es suficiente para mantenerte con energía durante todo el día. También es adecuado para quienes tienen un nivel bastante bajo de tolerancia a la cafeína.

La Asociación Americana del Corazón recomienda una ingesta de azúcar de 24 gramos al día para las mujeres y de 36 gramos para los hombres. Y eso establece el hecho de que una sola lata de la bebida Monster Energy supera el límite de azúcar diario recomendado.

Bebida Monster Energy (por lata de 16 onzas líquidas) Límite máximo diario (mujer/hombre) Calorías210 calorías2000 calorías / 2500 caloríasAzúcar54 g25 g / 36 gCaféina160 mg400 mgEl valor nutricional de Monster Energy en comparación con las limitaciones diarias

Debes ser consciente de la gran cantidad de azúcar que incluye una sola lata de Monster Energy. Consumir una bebida energética tan azucarada de forma regular tendrá consecuencias a largo plazo, como trastornos cardiovasculares.

Monster energy información nutricional calorías

Hay dos tipos de bebidas energéticas. Uno se vende en envases de tamaño similar al de los refrescos normales, como una botella de 16 onzas. El otro tipo, denominado “chupitos energéticos”, se vende en pequeños envases que contienen de 2 a 2½ onzas de líquido concentrado. La cafeína es un ingrediente principal en ambos tipos de bebidas energéticas, con niveles de 70 a 240 mg en una bebida de 16 onzas y de 113 a 200 mg en un chupito energético. (A modo de comparación, una lata de refresco de cola de 12 onzas contiene unos 35 mg de cafeína, y una taza de café de 8 onzas contiene unos 100 mg.) Las bebidas energéticas también pueden contener otros ingredientes como guaraná (otra fuente de cafeína a veces llamada cacao brasileño), azúcares, taurina, ginseng, vitaminas del grupo B, glucuronolactona, yohimbe, carnitina y naranja amarga.

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Para más informaciónCentro de Intercambio de Información del NCCIHEl Centro de Intercambio de Información del NCCIH proporciona información sobre el NCCIH y los enfoques de salud complementarios e integradores, incluyendo publicaciones y búsquedas en bases de datos federales de literatura científica y médica. El Centro de Intercambio de Información no ofrece asesoramiento médico, recomendaciones de tratamiento ni remisiones a profesionales.

Cuántas calorías tiene el monstruo cero

No es malo beber una lata de bebida energética Monster al día, siempre que te limites a una sola. Una lata ya contiene una cantidad considerable de cafeína y azúcar, y su consumo excesivo puede provocar efectos secundarios negativos.

La cafeína te da un empujón porque engaña a tu cuerpo (tanto física como mentalmente) haciéndole creer que está despierto y listo para salir, mientras que el azúcar te da una reserva extra de energía de la que sacar.

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La mezcla especial “Monster Blend” contiene ingredientes como la taurina y el extracto de Panax ginseng, que pueden mantenerte alerta y concentrado, pero como las cantidades no están claramente indicadas, es dudoso que estén presentes en cantidades suficientes para ser realmente eficaces.

Desgraciadamente, no es tan sencillo como saber si las bebidas energéticas Monster son buenas o malas para ti, ya que hay que tener en cuenta muchas cosas con respecto a ellas. Hay ingredientes beneficiosos y también algunos que pueden causar efectos secundarios.

La mayoría de la gente ha oído hablar de la raíz de ginseng, una hierba tradicional china, y un elemento básico en algunas bebidas energéticas.  La raíz de Panax ginseng crece sobre todo en el hemisferio oriental del mundo, principalmente en Corea y China.

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