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Preguntas y respuestas sobre la nutrición

septiembre 16, 2022

Preguntas de opción múltiple sobre alimentos

Un patrón de alimentación saludable es aquel que proporciona una cantidad suficiente de cada nutriente esencial a partir de alimentos ricos en nutrientes, contiene una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios básicos y se centra en equilibrar las calorías consumidas con las gastadas para ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable. Este patrón de alimentación limita el consumo de grasas sólidas, azúcar, sal (sodio) y alcohol. El folleto para consumidores de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, Start Simple with MyPlate, ofrece orientación para crear un patrón de alimentación saludable que reduzca el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y la osteoporosis. Puede encontrar más información sobre las Guías Alimentarias para los Estadounidenses en https://www.dietaryguidelines.gov/.

El número de raciones que necesita cada día de cada grupo de alimentos depende de sus necesidades calóricas. Para determinar sus necesidades calóricas y encontrar el número de raciones adecuado para usted, visite el Plan MiPlato.

La digestión comienza en la boca, cuando masticamos y tragamos, y se completa en el intestino delgado. La digestión implica la mezcla de los alimentos, su movimiento a través del tracto digestivo y la descomposición de los alimentos en moléculas más pequeñas. El proceso digestivo varía según el tipo de alimento. El sitio web del Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, Your Digestive System and How It Works, explica cómo se digieren los alimentos y por qué es importante la digestión. Este recurso también está disponible en español.

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Temas de nutrición

Un ser humano medio consume proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y otros componentes para nutrirse a través de su dieta. Puedes hacer nuestros mejores cuestionarios de nutrición para saber cuánta nutrición necesita el cuerpo. Esta página es el destino definitivo de los mejores datos y fundamentos sobre alimentación, salud y dieta.

La nutrición es directamente proporcional a la buena salud. Por lo tanto, es necesario tener la cantidad adecuada de alimentos con todos los nutrientes esenciales. Los cuestionarios de nutrición están diseñados de tal manera que ponen a prueba y mejoran tus conocimientos. Puedes hacer cualquier cuestionario relacionado con la nutrición, la dieta o la forma física. Sólo tienes que buscar el tema deseado y encontrar el mejor test de nutrición con un simple desplazamiento. Encontrarás tantos tests de nutrición como quieras.

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Comentarios

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Preguntas sobre alimentos saludables

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