Saltar al contenido

Aguas de frutas

noviembre 23, 2022

Agua desintoxicante

Buscar×No necesitas que te diga que los refrescos son malos para ti. Todos sabemos que está cargado de azúcar, sal y conservantes asquerosos que los ejecutivos de Coca-Cola probablemente ni siquiera pueden pronunciar. ¿Y el número de calorías? No me hagas empezar.  Sabiendo todo esto, ¿por qué tantos estadounidenses siguen bebiéndola?

Para muchos, la respuesta rápida es: “¡Sabe bien!”. Esto puede ser cierto, pero ¿sabes qué más sabe bien? El cambio a un plan de alimentación vegano en el que puedes seguir disfrutando de alimentos y bebidas súper sabrosos sin apuntarte a las enfermedades del corazón, la obesidad y la diabetes.

Como prueba de que no necesitas engullir galones de refresco para satisfacer tus antojos de sabor, hemos elaborado una lista de siete hermosas aguas con infusión de frutas que son saludables e hidratantes. Lo mejor de todo es que puedes preparar un lote desde la comodidad de tu cocina utilizando elementos que probablemente ya tienes en tu nevera. ¿Ya tienes sed?

¿Son buenas las aguas con infusión de frutas?

El agua en infusión tiene muchos beneficios para la salud, como el control del apetito, la hidratación, la defensa inmunitaria, la prevención de la acidez de estómago, la regulación del azúcar en sangre y el control del peso.

¿Puedo beber agua con infusión de frutas todos los días?

Con el agua infusionada, las vitaminas y los minerales se extraen de las frutas, las verduras y las hierbas y se incorporan al agua, por lo que te beneficias tanto del sabor como de la nutrición. El agua infusionada no tiene calorías, pero es rica en vitaminas y minerales, por lo que es un complemento perfecto para su programa de bienestar diario y sus objetivos de pérdida de peso.

  Como hacer pozole rojo de puerco

¿De qué está hecha el agua de frutas?

El agua infusionada, elaborada con frutas y hierbas frescas, añade un delicioso sabor al agua sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales. Si te cuesta beber suficiente agua a lo largo del día, el agua con sabor a fruta es una forma sencilla y saludable de hacer que beber agua sea mucho más agradable.

Agua en infusión

Sabemos que ha oído hablar de los zumos y estamos seguros de que los ha probado. Lo apruebes o no, las limpiezas de zumos forman parte de la cultura dietética americana y no muestran signos de irse pronto. Las limpiezas de zumos proporcionan a tu cuerpo una única fuente de energía repleta de nutrientes, el zumo, que a menudo no supone una ingesta decente o incluso moderada de calorías. Por eso, cuando se busca una bebida saludable, hay que considerar alejarse de las limpiezas de zumos en favor de comer regularmente y probar el agua infusionada.

No, el agua infusionada no es lo mismo que una limpieza de zumos. El agua infusionada es un complemento de una dieta saludable y nunca podría funcionar saludablemente como única fuente de ingesta de calorías. Esa es una de las grandes cosas de beber agua infusionada: Es una forma casi sin calorías de hacer que se beba más agua y, por tanto, de adquirir más nutrientes.

No hay un gran secreto para que tu agua infusionada sea más saludable: si pones una fruta saludable en tu agua, podrás aprovechar algunos de sus beneficios nutricionales. En el pasado hemos expuesto las frutas más sanas para ti, y también hemos cubierto las infusiones de frutas saludables. A continuación encontrarás un resumen de lo que te hemos contado en el pasado sobre las frutas más saludables para infusionar en tu agua.

  Tartas de manzana

Agua de piña

Ir a la recetaLas recetas de fruta en agua y las recetas de agua infusionada son bebidas saludables para los niños y constituyen bebidas refrescantes para el verano. Estas recetas rápidas y fáciles sólo llevan unos minutos y son divertidas para hacer con los niños. Aquí te explicamos cómo aromatizar el agua con fruta y otros elementos frescos para obtener las mejores ideas de agua infusionada con fruta.

¡Hablemos de las recetas de agua infusionada y sus beneficios! Si tú y tus hijos no habéis probado nunca el agua con fruta o el agua con verduras, os vais a encontrar con un regalo refrescante (sobre todo si buscas ideas de bebidas saludables para el verano y formas de que los niños tomen suficiente agua en su dieta). Hablaremos de recetas de agua con frutas y de los beneficios del agua infusionada.

¡Incluye también otros elementos como la albahaca, la menta, el pepino y más con tus frutas para poner en las recetas de agua y agua de infusión! Pruebe diferentes combinaciones para ver qué le gusta a su familia (¡e incluso las mejores formas de hacer agua infusionada con fruta congelada!). ¡El agua infusionada sólo está limitada por su imaginación!

**Obtenga una receta completa de agua infusionada a continuación y no se pierda aún más recetas de agua con sabor después de la receta principal. Siga desplazándose para ver las instrucciones paso a paso sobre cómo infusionar agua con frutas y verduras de todo tipo, incluida el agua infusionada con frutas congeladas.

Agua de cítricos

fruta – de cualquier tipo que te guste (excepto plátanos); asegúrate de que sea buena y esté madura para obtener el máximo dulzor y sabor. Me gusta utilizar todo tipo de cítricos y bayas. También he descubierto que la piña y la sandía funcionan bien para aromatizar el agua. Si no quieres comprarlas enteras, muchas tiendas de comestibles venden pequeños contenedores de fruta precortada.

  Receta de la sopa de brócoli

= Agua con sabor a cítricos (añade una acidez refrescante al agua): corta 1 naranja, 1 lima y 1 limón en rodajas, y luego corta las rodajas por la mitad. Añádelas a la jarra, presiona y gira con un batidor o con el mango de una cuchara de madera. Presiona lo suficiente para que salga algo de jugo, pero no pulverices la fruta en trozos. Llene la jarra con hielo. Vierta agua hasta el tope. Remuévelo con el mango de una cuchara de madera o un palillo. Tápalo, mételo en la nevera y enfríalo.

. Agua con sabor a lima y frambuesa (de bonito color y ligeramente ácida) — Corta en cuartos 2 limas; con las manos, exprime el zumo en la jarra, y luego echa los cuartos de lima exprimidos. Añada las frambuesas. Presiona y retuerce con un pasapurés para liberar parte de los jugos (no pulverices la fruta). Llena la jarra con hielo y añade agua hasta arriba. Remover, tapar y refrigerar.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.
Privacidad